下半身太りを解消
足やせ方法ガイド -美脚への道-

下半身太り・セルライト・むくみの原因や足やせの効果的な方法を解説

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▼足やせのポイント

体重を落とすだけのダイエットとは違って、
足やせのように部分的にやせるというのは、
なかなか難しいことです。

下半身が太る理由は、
下半身のむくみ、冷え、セルライトです。

セルライトの発生は、
さまざまな要因が絡んでいます。
足やせするには、それなりの知識が必要です。

足やせのポイントについて、
ご説明しましょう。

日々の生活の中で、
ストレスをためないようにすることが大切ですね。

ストレス状態になると、
血管が収縮して、血液の流れに悪影響を及ぼします。

そのため、
足がうっ血状態になり、
リンパの流れが悪くなります。

すべての病気の原因がストレスからと言われるのは、
このような体内メカニズムになっているからです。

体内の老廃物、毒素、余分な水分が身体に蓄積されますが、
とくに足の太もも部分に、
知らず知らずのうちにたまりやすくなります。

体内毒素を体外に排出するには、
大量の水分が必要です。

水をたくさん飲むと、
老廃物を排出できます。

1日、コップ8杯程度が目安です。

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