下半身太りを解消
足やせ方法ガイド -美脚への道-

下半身太り・セルライト・むくみの原因や足やせの効果的な方法を解説

▼足やせ効果Best3

※サプリは効かないので載せてません

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▼デトックスで足やせ

最近、デトックスという言葉をよく耳にします。
デトックスとは、
解毒という意味があります。

ダイエットやマッサージにおいてのデトックスの意味は、
体内の環境を整えるために、
体内をクリーニングして、
体内に溜まった老廃物を取り除いて、
健康維持のために体内を浄化するということです。

健康を維持するには、
身体に必要な栄養素を摂取することは大切ですが、
身体に入れることばかりでなく、
身体の中の不要物を出すことが必要不可欠です。
それらのバランスがうまく保つことが重要です。

1ヶ月の中で、3日間の絶食をすることで、
体内の各器官を休ませて、
体内に蓄積した毒素や老廃物を分解・排泄、
それによって体中の細胞が
今までよりも効率よく働ける状態になります。

絶食の簡単な方法は、
3日間食事をしない代わりに、
野菜や果物の生ジュースを飲むという方法があります。

栄養補給のためにサプリメントを併用してもいいでしょう。

身体に負担をかけることなく
毒素排泄を促して、
身体に必要なビタミンやミネラル、
酵素を補うことができます。

足やせのために、
日々の生活の中で無理なく出来る方法です。

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