下半身太りを解消
足やせ方法ガイド -美脚への道-

下半身太り・セルライト・むくみの原因や足やせの効果的な方法を解説

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▼リンパマッサージ

最近、エステサロンなどで
リンパマッサージを行うお店が増えてきました。

体内にあるリンパ液は、
室内で冷房がききすぎていると、
健康維持に適した体温に保てなくなり、
リンパ液の流れがとどこおってしまいます。

そのため、血液循環が悪くなり、
心身にさまざまな悪影響を及ぼします。
リンパ液が滞ると、
足のむくみ、自立神経失調になることもあります。

体内では、臓器や筋肉など、
外部からの刺激によってリンパ液が流れています。

リンパマッサージとは、
体内に溜まった老廃物や毒素を
リンパ液にのせて排泄することを言います。

リンパマッサージは、
リンパドレナージュとも呼ばれおり、
発祥地は、ヨーロッパです。

すでにヨーロッパでは、美容分野だけでなく、
理学療法としてリンパマッサージが行われています。

リンパマッサージは、
リンパの流れにそって、
心臓から遠い末端部から各リンパへ適度な刺激を加えます。
マッサージの後は、利尿効果を高めるために、
1日2リットル程度のお水を飲むと
排泄力が高まり、効果的です。

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