下半身太りを解消
足やせ方法ガイド -美脚への道-

下半身太り・セルライト・むくみの原因や足やせの効果的な方法を解説

▼足やせ効果Best3

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▼足裏マッサージ

足裏は、第二の心臓とも言われる大事な場所です。
足裏を適度に刺激を加えることによって、
血行を促進して、足のむくみが改善されます。

足裏への刺激を与えることにより、
血行を促進し足のむくみを解消します。

家庭で出来る簡単な足裏マッサージ法として、
オススメなのは青竹踏みです。

青竹を左右交互に踏むだけで、
10分もすると、身体がぽかぽかと暖かくなります。

これは、足裏が刺激されることで、
血行促進効果があらわれたという証拠です。

足裏マッサージで、
足裏や手の平、手の甲にある
反射区をもみほぐして、適度に刺激を与えて、
血液やリンパの流れが改善できるので、

ストレス解消になり、自然治癒力を
本来の状態にとりもどすことができます。

反射区は、
ツボとは違って一定の範囲内にあります。

身体の各器官へとつながっている
神経が集中している部位です。

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