下半身太りを解消
足やせ方法ガイド -美脚への道-

下半身太り・セルライト・むくみの原因や足やせの効果的な方法を解説

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▼水とむくみの関係

むくみの症状を
漢方の観点(中医学)からみると、
水毒の一種と解釈されています。
水腫とも言います。

水毒は、水の毒です。
体内にたまった余分な水分とは、
老廃物である水です。
それがたまった状態であるのがむくみです。

むくみは、水の摂取量と排尿量のバランスが崩れて、
手・足・顔などが腫れたようになった状態、
つまり身体に毒素がたまった状態です。

体内に余分な水分がたまるなら、
水分を摂るのは身体に悪いと思いがちですが、
実はそうではありません。

腎臓の機能が正常であれば
水を飲んで身体がむくんだりすることはありませんが、

健康な状態にもかかわらず、
足や顔がむくみやすいという人は、
肉体的・精神的ストレスによる疲労で
一時的に機能が低下することがあります。

また、塩分を多量にとるのもむくみの原因となります。
むくみやすいからと言って、
水分を控えるのはまったく意味がありません。

水分を控えると、
体内の水分が失われて、
血液ドロドロにもつながります。

とくに汗をかきやすい夏の時期には、
水分補給は必要です。

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