下半身太りを解消
足やせ方法ガイド -美脚への道-

下半身太り・セルライト・むくみの原因や足やせの効果的な方法を解説

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▼むくみとは

むくみとは、
血液中の水分が血管やリンパ管の外にしみ出して、
体内に水分が増えて、
皮下にたまった状態のことを言います。

むくみがいちばん多く現れる場所は、
足と顔です。

足のむくみを調べるには、
足首の少し上の部分を
指で20〜30秒の間押さえます。

指を離したときに、
指のあとがくぼんだままの状態で残っていれば、
むくみと判断します。

女性は、
とくに足がむくみやすい傾向にあります。

リンパ管は、
細胞内にたまった老廃物を運搬する
下水道のような役割をしますが、

なんらかの原因で、
リンパ管や血液循環の流れが悪くなると、
むくみ症状が起こりやすくなります。

むくみの原因は、
お酒の飲みすぎや腎臓疾患など、
さまざまな原因があります。

むくみ症状が改善されないときは、
専門医の診察を受けるようにしましょう。

足のむくみは、
セルライトが原因であることが多いようです。

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