下半身太りを解消
足やせ方法ガイド -美脚への道-

下半身太り・セルライト・むくみの原因や足やせの効果的な方法を解説

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▼セルライトを除去しよう

セルライトが発生しやすい場所は、
太ももだけではありません。

セルライトは、
お尻、おなかなど下半身を中心に発生します。

これは、上半身に比べて、
体の構造上、下半身のほうが血液の循環が滞りやすく、
心臓に遠い位置にあるため、

体が冷えやすく,
むくみやすいということにも関係しています。

簡単に出来るセルライト除去対策として、
簡単なマッサージ法をご紹介しましょう。

▼簡単セルライト除去マッサージ
足を揃えてまっすぐな状態で立ちます。
片足だけを爪先立ちの状態にして、
もう片方の足は普通に立ったままです。

この姿勢で、
足をかがめて中腰になり、
何秒か静止した後に、
ゆっくりと立ち上がります。

これを左右の足交互に
15回ずつ1セットで行いましょう。

足の血液循環が良くなり、
太もものセルライト除去に、
ゆっくりと効果を発揮します。
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