下半身太りを解消
足やせ方法ガイド -美脚への道-

下半身太り・セルライト・むくみの原因や足やせの効果的な方法を解説

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▼キレイな足を維持しよう

キレイな足の状態を維持させるためには、
3点歩行を心がけましょう。

3点歩行で、
足裏が安定した状態になれば、
足のラインがキレイになり、
前進の健康維持にもつながります。

ポイントは、
全身のバランスがよい状態で歩行することです。

ファッションショーでのモデルの足の動きをみると、
かろやかに歩いていますが、
身体のプロポーションの良さを保つために
努力して身についたものなのです。

モデルのように健康美にあふれた人の歩き方は、
足裏が地面をしっかり踏みしめて歩くので、
安定した状態となっています。

足裏に負荷がかからず、
健康のためにもよい歩き方です。

逆に、まちがった歩行は、
足が太くなる原因となります。

3点歩行とは、
かかと・指のつけ根・足指の3点のことです。

3点を上手に使って、歩行しましょう。
足裏で全身バランスをコントロールして
足の余計な筋肉や脂肪をつけないように歩くことができます。

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