下半身太りを解消
足やせ方法ガイド -美脚への道-

下半身太り・セルライト・むくみの原因や足やせの効果的な方法を解説

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▼下半身太りとは

下半身太りとは、
上半身と下半身のバランスが悪くなり、
上半身に比べて下半身が太ることです。

一般的に、
上半身太りよりも下半身太りの女性が多く、
日本人女性の8割近くが
下半身太りの体型になっています。

下半身は、
上半身に比べると、
たくさんの筋肉と脂肪が集中して付いています。

下半身太りの原因には、
いろいろ考えられますが、

体のむくみやセルライト、 塩分や脂肪の摂りすぎや 皮下脂肪の血行不良
などが原因とされています。

下半身太りの人は、
足裏が不安定な状態の人が多いようです。

足指に力がかからなくなり、
指上げ歩きの習慣がついています。

そのため、
体の重心がかかとに集中して、
全身が不安定になり、
お尻やももに不自然に余分な力が入り、
下半身に余計な筋肉がつく原因になります。

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